Téléchargement gratuit de Book Finder Gym douce et yoga sur une chaise - 150 exercices et postures, simples et efficaces
Par worden bernard le jeudi, avril 9 2020, 09:36 - Lien permanent
Gym douce et yoga sur une chaise - 150 exercices et postures, simples et efficaces pan Jacques Choque
Caractéristiques
- Gym douce et yoga sur une chaise - 150 exercices et postures, simples et efficaces
- Jacques Choque
- Nb. de pages: 176
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782889052868
- Editeur: Jouvence Maxi-pratiques
- Date de parution: 2015
Téléchargement gratuit de Book Finder Gym douce et yoga sur une chaise - 150 exercices et postures, simples et efficaces
Overview
La chaise, omniprésente dans notre quotidien, peut sortir aisément de son rôle d'élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous - même aux personnes à mobilité réduite - et en tous lieux. En effet, chacun, quel que soit son degré de sportivité, peut l'utiliser dans la plus grande simplicité pour effectuer des exercices appropriés d'entretien de son corps et de son capital santé.
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions permettant d'entretenir et de développer, en douceur, la souplesse et la mobilité des articulations, la force musculaire, la capacité respiratoire, la concentration ainsi que l'aptitude à la relaxation et à la méditation.
Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l'allié de votre forme !
« La gymnastique est synonyme de joie, de plaisir, de bien-être ! »
Jacques Choque
Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État, professeur de yoga-relaxation, conférencier et formateur.
Il encadre des cours réguliers pour adultes et est l'auteur d'une quarantaine de guides pratiques, devenus des références dans leur domaine, présentant la pédagogie et les techniques des disciplines qu'il enseigne.
ePub recommandé: Descargar pdf ebooks para iphone BIOTECNOLOGIA EN 26 FICHAS en español de FABIEN CEZARD download pdf, Ebook forum deutsch télécharger Les éclaireurs (Litterature Francaise) 9782070437733 DJVU ePub par Antoine Bello here, Best books download google books Astro Poets: Your Guides to the Zodiac 9781250313300 by Alex Dimitrov, Dorothea Lasky (English literature) here, Descargas gratuitas de libros de audio mp3 gratis SEDA de ALESSANDRO BARICCO pdf, Free book keeping program download Reaching for the Moon: The Autobiography of NASA Mathematician Katherine Johnson by Katherine Johnson site, Laden Sie eBooks kostenlos auf das iPhone herunter Leichenbraut von Sage Dawkins 9783404180691 RTF DJVU here,